博客來書籍優質推薦心念一轉,讓情緒回到最好的狀態:諮商師教你三種思維有效改變認知,走出情緒黑

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你衝了許久,但彷彿終點也在跟你一同往前跑,讓你無力喘息嗎?或許你該換一條跑,或是倒著讓終點離你更近。想要成功,只憑著努力是不夠的,因為選擇比起努力更重要,人生中沒有那麼多的時間花在努力、勤奮的事情上,我們需要喘息的空間、需要在工作與家庭之間取得平衡,但是要如何才能夠翻身成功,『儀式的力量:成功人士的日常 個個都有自己的一套標準動作』一書,給了一個答案:「我要做比我想要更有力量」。

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運用有效的心理療法,擁有舒心自在的快意人生

當無力感襲來、自卑感充斥,失去方向之際,

掌握三種思維,有效做到改變認知、覺察自己、放下執著;

不破不立,唯有重建內心,才能提升人生格局!

社會節奏越來越快,知識更新的頻率也越來越頻繁,人們卻越來越不知道怎麼面對自己的內心。你有沒有面對資訊海洋感到崩潰的時刻?你有沒有為世界飛速發展、自己跟不上節奏而焦慮過?甚至面對現實,你是不是不知所措地在深夜痛哭過?

人,終其一生,都會遭遇「破碎」、「崩潰」的情形,那麼,我們該怎麼辦?

潛心從事心理學研究二十餘年,進行一線心理諮商十多年、累積了大量案例後,維尼老師給出了答案:每個人都需要內心重建!維尼老師發現:大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習慣性思維!人們都是依靠這種慣性,每日重複地生活著。而透過深入改變認知,可以徹底解決情緒、行為背後的隱藏式訴求,從而幫助自己轉換心念,重建內心,把自我升級到更高維度。

花費七年書寫,維尼老師總結的獨家心法幫助很多人真正獲得了心理成長,在心理成長領域獨樹一幟。他撰寫的心理成長指導文章,累計下載閱覽量超過了一千萬次!百萬粉絲跟隨他改變認知,進行內心重建,重塑自己的生命。中國著名情緒管理專家海藍博士,認為「透過改變認知,改變情緒和行為」,是非常有效的方法。

蘇格拉底曾說,未經省察的人生不值得一過。不破不立,破碎之後,才能重建。只有透過不斷反省,學會覺察自己的思維、行為型態的局限,打破舊我,我們才有機會吸收和接納新的東西。透過轉換心念,讓自我覺醒,我們才能重構人生的新格局。

名人推薦

很多人都覺得性格、情緒、行為難以改變,其實是因為沒掌握方法,就像鎖上的門,使出全身的力氣也難以推開,而有了鑰匙就簡單多了。人生是一場長跑,保持穩定的心態才能長久。——中國資深心理專家,瀚思心理大數據研究院院長? 方敏

某種程度上說,人是由其先天後天環境程式設計的一台自動化的機器,由於認知和情緒的局限與不足,我們很難說我們是自己的主人,而要衝出這些限制對多數人而言是非常不容易的。維尼老師的作品,在淺顯流暢的行文中,融入了易懂的理論和豐富的案例,對於期待自我成長和內心平靜的讀者而言,是難得的選擇。——中國著名教育專家,中親聯家庭教育研究院院長? 王占郡

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維尼老師在本書提出了一些獨特創新的理念和方法,解析了適用於普通人的心理成長規律,幫助普通人實現自我成長。我很感動於維尼老師所做的努力,所以,我很願意建議這本書給大家。一念之轉,每個人都有機會擁有完全不同的生活。——中國暢銷書作者,浩途家庭俱樂部創始人? 海文穎

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博客來商品訊息簡述:

  • 出版社:高寶

    新功能介紹

  • 出版日期:2018/07/25
  • 語言:繁體中文

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心念一轉,讓情緒回到最好的狀態:諮商師教你三種思維有效改變認知,走出情緒黑洞 達人分享

此次揭曉針對常時連網筆電產品打造的Snapdragon 8cx處理器運算平台後,現場也實際透過搭載此款處理器運算平台的原型設計筆電作為展示,其中可以看見不少未來常時連網筆電可能設計。 分享 facebook 就此次揭曉的Snapdragon 8cx處理器運算平台,Qualcomm暫時未透露名稱實際變更原因,而關於核心架構設計方面,現階段也僅公佈對比Intel Core i5等級處理器效能與節電表現,同時僅透露核心配置是以4組大核+4組小核的big.LITTLE組合,但未說明具體運作時脈表現,但有可能進一步突破3GHz運作時脈表現,預期要等到CES 2019才會有更具體消息。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 此次在Snapdragon 8cx分別採用效能表現更高的Kryo 495 CPU,以及顯示效能大幅提昇的Adreno 680 GPU,並且配置Hexagon 690 DSP,同樣也能藉由Snapdragon AIE運算引擎執行人工智慧應用內容。筆電部分則同樣可對應原本行動處理器所支援功能,因此包含前後鏡頭控制、拍攝功能、指紋辨識器、多通道記憶體模組、QC4+快速充電技術支援,或是新版NAND Flash都能在搭載Snapdragon 8cx處理器運算平台的常時連網筆電上實現,在此次展示的常時連網筆電原型設計中也能看見此類設計,讓OEM廠商能作為未來產品設計參考。另外,在連網部分則藉由Snapdragon X24數據晶片對應2Gbps下載速度表現,但同樣也能支援搭配Sanpdragon X50數據晶片使用5G連網服務。而此次設計中,Qualcomm強調與微軟再次深入合作,不但讓Snapdragon 8cx可原生支援微軟DirectX API,藉此提昇搭載Snapdragon 8cx的常時連網筆電在Windows PC遊戲執行表現,或是其他廣泛應用GPU硬體資源的應用服務,並且進一步對應Windows 64位元架構,進而增加Windows on Snapdragon筆電實際可用性。至於首波搭載Snapdragon 8cx處理器運算平台的Windows on Snapdragon常時連網筆電,預計將由聯想於明年CES 2019期間揭曉首波應用產品。以類似華碩NovaGo的原型設計 分享 facebook 分享 facebook 中間搭載可供測試連接使用的連接埠,在正式市售產品應該不會出現這樣的設計 分享 facebook 右側搭載SIM卡插槽、指紋辨識器、耳機孔、音量鍵等設計,可讓OEM廠商選擇設計 分享 facebook 左側搭載USB-C 3.1連接埠,並且對應QC4+快速充電、螢幕畫面輸出等功能 分享 facebook 前置視訊鏡頭模組設計 分享 facebook 採標準鍵盤設計 分享 facebook Snapdragon 8cx 分享 facebook Snapdragon 8cx同樣整合Snapdragon X24數據晶片,因此可對應高達2Gbps下載速度,或是搭配Snapdragon X50數據晶片連接5G網路服務 分享 facebook 《原文刊登於合作媒體mashdigi,聯合新聞網獲授權轉載。?

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